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坐月子是每位产妇恢复健康的最佳时期。

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有怀孕经历的母亲通常能感觉到子宫是否恢复良好。分娩后大约半个月，只需轻轻按下肚脐。如果腹部变硬，子宫就会恢复正常。如果子宫恢复良好，子宫的底部可以从肚脐触及，子宫直到两周左右才能触及，除非是长子宫肌瘤。

如果产后宫缩不好，可以尝试按摩子宫，或使用生化汤，阴道宫缩，直至无出血和宫腔空无恶露。当然，具体还是应该去医院检查子宫收缩，由医生根据子宫收缩的情况来确定治疗方法。

孕妇的子宫会持续收缩，将从分娩时的持续收缩中挤出胎儿，然后挤出胎盘。子宫中的血液不断被排出，这被称为恶露不绝。子宫通过收缩来使血管开口，从而形成血凝块并止血。如果进一步挤压子宫，将会持续排出血凝块，子宫体积将在分娩后4-6周慢慢缩小并恢复到原来的大小。

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