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怀孕妇为什么会乳糖不耐受

天天一杯牛奶，成了很多准南京代孕妈妈天天必需实现的使命，由于牛奶能增补南京代孕期所需的营养素钙。可关于乳糖没有耐受的准南京代孕妈妈来讲，喝牛奶补钙并不是好方式，怎么办？别重要，此刻有良多乳制品皆可以替换牛奶的！给妻子尝尝上面这些吧！

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准南京代孕妈妈为什么会乳糖没有耐受？

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有些准南京代孕妈妈乳糖没有耐受，这是因为小肠粘膜乳糖酶缺乏惹起的，乳糖酶缺乏会招致奶中乳糖消化吸收阻碍而惹起腹胀、腹痛、腹泻等景象。

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牛奶替代品有哪些？

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酸奶：酸奶是由牛奶发酵而成，不只较完整天保存了牛奶的营养成分，借含有乳酸，能无效进步钙、磷正在人体内的吸收率。酸奶所含的益生菌借能保护肠道内菌群情况，防治便秘。

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奶酪：奶酪中钙的含量比牛奶下，养分更丰硕，并且奶酪的食用方法加倍多样化，可以搭配蔬菜，可以涂抹面包片，借可以加热熔化做披萨等。

豆乳：若是念找到一种能跟牛奶的养分相媲美的液体，豆乳当之无愧。正在家中可以用豆浆机本人挨，记住，死豆乳必然要煮开才气喝。

乳糖没有耐受的准南京代孕妈妈除可以经由过程食用以上三种食品补钙，借可以吃鸡蛋、豆制品，或许钙片哦！

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