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阅读:1012021-03-03

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生完孩子以后除了要担心孩子宝妈们最关注的应该就是怎么恢复身材了,那么孕期有这3种特征的孕妇,产后不用减肥也能瘦了!

天气越来越好了,昨天带着孩子去朋友娇娇家串门。娇娇去年生的孩子,现在8个月了,自从她生了孩子我们就没见过面。见到她之后我很惊讶,因为娇娇本身不胖,但是怀孕的时候就胖了起来。

那会儿她还愁的说生完孩子后可得下功夫减肥了,没想到现在的她身材超好,甚至比生孩子前还要瘦。我问她是怎么做到的,她说特根本没有时间去减肥,可能是孩子母乳,每天比较忙碌导致的吧。不过她后来又跟我分享了她孕期的一些做法,我觉得她的瘦和这些做法大有关系。

1. 科学合理的饮食

几乎所有的女性在怀孕之后,家人都劝着让多吃点,这样才能给胎儿提供充足的营养。给孩子补充营养没有错,但是如果孕妈不加节制,大吃特吃的话,最终可能孩子长得一般,自己却胖的不像话。尤其是摄入的脂肪比较多的话,腹部、腿部以及臀部都会贮存大量的脂肪,产后很难瘦下去。所以在孕期还是要注意饮食的合理性和科学性,尽量少吃油腻的食物,可以合理的摄入碳水和脂肪。这样既能保证孕期营养的补充,又有利于产后的瘦身。

2. 适量的运动

怀孕之后,孕妈本身就比较容易疲劳,再加上怕不小心会伤到胎儿,所以有些孕妈就是成天待在家里不动。事实上,孕期不运动的话,孕妈很容易长肉,而且生产的时候也比较困难。其实,在孕期最好能每天坚持一些适量的运动,可以出去散散步或者是做一些孕妇瑜伽。一方面能促进肠胃的蠕动,另一方面也能控制体重的增加。

3. 长胎不长肉

我们看到很多的明星在怀孕期间只有肚子变大了,其他地方跟没有怀孕一样,还是之前的样子。其实这就是我们常说的长胎不长肉,孕妈补充的营养都被胎儿吸收了,而孕妈自己却除了肚子没有太大的变化。一般孕妈在孕期的体重增加12公斤左右为正常,如果你也是这样的话,那就恭喜你,产后不用担心身材的恢复问题。

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产后多久可以有第一次? 太早了对身体恢复不好。自然蠢蠢欲动,产后多久才能同房你真的知道吗?这可关系到宝妈身体恢复,可不能随意!


产后多久才能同房?

顺产和剖腹产的时间是不同的。顺产宝妈要等到两个月以后才可以,因为分娩时被撑大的阴道粘膜变得很薄,容易受到损伤,需要一段时间去修养恢复。

剖腹产妈妈因为伤口恢复需要更多的时间,所以至少等到三个月后才能同房。如果过早进行性生活,可能会造成伤口开裂、出血,影响身体恢复。


即使等到两三个月后可以同房了,宝妈会发现和自己想象中完全不一样,甚至还伴随着各种尴尬问题,比如干燥疼痛、漏奶、松弛等,所以将近就成的宝妈都觉得产后第一次十分不顺利,只有极少数的宝妈认为和之前一样,并没有太大变化。

为了避免种种尴尬不适,产后第一次同房要注意什么呢?

1.宝爸的爱抚很重要。产后由于身体及心理的变化,宝妈对同房这件事的大多存在排斥态度,宝爸应尊重宝妈的意见,不能只考虑自己。宝爸应多一些温柔和爱抚,消除宝妈的心理障碍。


2. 营造良好的气氛。在AA时被宝宝的哭闹声打断,那可以说是十分尴尬了。所以事前要营造良好的气氛,宝宝可以先交给老人带哦!

3. 注意避孕。即使是在哺乳期,例假还没有来,宝妈依然有再次怀孕的可能,所以一定要避孕!


4.随时注意宝妈状态。如果在同房后发现宝妈有出血症状,应及时去医院就诊,可别因为难为情就不置之不理,万一影响身体恢复那就糟了!

深圳代孕有哪三种类型_深圳正规代孕_早早孕能测试宫外孕吗

  女性怀孕之后,在孕期的检查中可能会发现异位妊娠,比较通俗的说法就是宫外孕。而一旦被检查确认了宫外孕的话,就应该及早采取措施,不然的话就很可能出现危险,并且容易引发严重后果。那么,早早孕能测试宫外孕吗?

  早早孕能测试宫外孕,如果女性是宫外孕的话,在怀孕的40天左右,便能够检测出来。但是通过尿检是无法查出的,而是需要到医院进行B超检查,以及检测血液中的HOG的值,医生会结合临床症状,来判断女性是否属于宫外孕。

  在出现了宫外孕之后,孕妇都会出现一些异常症状,比如不规则出血。还有很多孕妇会有腹痛、肛门坠胀等症状。在确定了宫外孕之后,就要及时采取措施,现在医院里都是通过腹腔镜来进行手术。在做了手术之后,并不会影响到患者的生育能力。在身体彻底痊愈后,便可以再次怀孕了。

  宫外孕不及时治疗的话,很容易导致严重的后果。因为胎儿会逐渐的长大,这就会将输卵管撑破,进而导致大流血,甚至可能会使女性休克,还有死亡的可能。所以一旦发现宫外孕,越早治疗越安全。

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