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2021-07-12 01:02作者：深圳秉承助孕中心
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做试管前如何提高卵子质量做试管前如何提高卵子质量卵巢主要功能是产生和排出卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持，卵巢也是决定女性生育能力的重要器官，无论是自然怀孕还是做试管婴儿，都需要有优质卵子排出才能提高受孕率，下面育儿宝宝网就来介绍下做试管前如何提高卵子质量。
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如何提高卵子质量运动篇1、打算做试管婴儿前，就要开始进行身体锻炼，跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
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2、每天坚持泡脚，方法是：水温约40度左右，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止。
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94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！饮食篇多吃新鲜蔬果94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
新鲜蔬果是平衡营养的关键食物，蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。
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胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。深圳代怀试管
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多 取优质蛋白质94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
加强高蛋白食物的 取，可以增强身体免疫力，对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)、与二十二碳六烯酸 (DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素。94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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多 取含维生素E的食物94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油、棕榈油、向日葵油、大豆油、橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜等，每日150-300 毫克即可。94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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可食用富含植物性雌激素的食物94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
植物性雌激素的 入可以促进卵泡的发育，豆制品，黑豆、黄豆、豆腐、豆干、豆浆、谷类、小麦、葵瓜子、山药等。94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
药物篇药品是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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1、DHEA：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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2、精氨酸调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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3、辅酶Q10：保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃。94r育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
心情篇心态情绪也是影响受孕的一大因素，都说乐观的人做什么都比较容易成功一些。做试管最忌讳的就是胡思乱想，总是用负能量影响自己，本来卵泡都长得挺好的，又担心移植不着床的问题，本来数值都挺高的，又害怕验孕的时候一场空。这种悲观的心态可不利于怀孕哟。以平常心对待，放松心情，安心去做试管就好。
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