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冷冬的到来，不仅气温骤降让人难以适应，且身体很容易出现各种不适。感冒是季节变化期间最容易发生的毛病，虽然不是大病，但却足以让人吃不好也睡不香。
尤其是体质较弱的宝宝，稍稍不注意就会让感冒纠缠上身，从而引起发烧咳嗽等症状出现。
宝宝咳嗽了，妈妈第一时间就是寻找最有效的止咳药，实在不行了就上医院打消炎针，这是家长朋友最常见的做法。
殊不知，不管是药物还是针剂，对于年幼的宝宝来说其实都是一种祸害。那孩子咳嗽老不好该怎么办呢？
在中医看来，咳嗽只是某些疾病的一种症状，治疗咳嗽很多时候无须用到药物。只要分清咳嗽的类型，对症食疗便能收到意想不到的效果。
我国中医认为，咳嗽分虚实，也有风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等不同。分类不同治疗调养也就不同。
比如，咳喘病人往往咳嗽、咳痰较多。中医认为这是内有痰湿或痰热的表现，所以首先宜选用清淡利湿、有助脾胃运化的食物，如麦芽粥、薏苡仁粥、陈皮粥、萝卜汁、芦根茶之类，以达到健脾化痰、和胃保津的作用。
对于精血、气血亏损较明显者，首先当注意温养气血，同时更要注意扶助脾胃功能，可辅以山药、陈皮、苍术、厚朴、茯苓、京枣等，避免虚不受补。
从虚实看，急性期咳嗽痰多气急加重，常以实证为主，而慢性期，则以虚证为多见。素体强壮、疾病初起，以实证为多见，素体虚弱、病程较长、疾病缠绵不愈，多见虚证。
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实证中又有寒热之分：
1、寒证：发病初起，恶寒头痛，有时伴骨节酸楚、身热而无汗，舌苔薄白。若为雨淋后受风寒者，可饮一杯热的红糖生姜茶，至微微出汗。
2、热证：起病较快，咽痛咳嗽，或头痛胸痛，痰黄或带血，舌苔黄腻，舌质红绛等。食疗可选用野菊花茶。若痰中带血者可加茅根、藕节等;痰多者可饮用萝卜汁、冬瓜汤、鲜竹沥之类。
