海参小米粥功效、禁忌知识合集，帮你健康养生！

对于善于养生的人来说，相信对海参小米粥并不陌生吧！但还是会有很多人在食用海参小米粥过程中会遇到一些大大小小的问题，比如海参小米粥有哪些功效、怀孕能不能吃、哪些人不能吃，下面就让小编来为大家解答这些疑惑吧！

孕前保健小知识

1、学会计算自己的BMI值，最好是将自己的体重维持在正常范围，因为夫妻双方过胖或者过瘦都不利于怀孕。

2、夫妻双方孕半年前就应开始戒烟、禁酒，女性则要注意避免被动吸烟也就是吸入二手烟。如果家中有人吸烟要注意经常开窗通风，勤换洗吸烟者的衣物和及时清理烟灰缸。

3、女性尽量避免烫头、染发、化浓妆、涂指甲油等爱美行为，含铅、汞的化妆品最好就不要用了，在选择护肤品的时候要慎重。

4、生活中避免辐射及接触有毒有害物质，注意保持工作场所及日常生活环境清洁。尤其是夫妻双方的工作有接触到有毒有害物质的，一定要及时和单位领导沟通。

5、孕前应慎重饲养宠物，尽量避免与宠物密切接触。如与宠物一般性接触后应注意洗手，也不必过于担心会感染。

6、夫妻双方饮食要合理要营养要均衡，避免饮用碳酸饮料及含有咖啡因、酒精等不健康饮品，叶酸最好在孕前3个月就开始补充。

7、夫妻双方要帮助彼此释放工作压力，避免过于劳累并制定规律的作息，选择适合自己的运动项目和积极锻炼身体，让自己的身体达到最佳状态。

8、作为丈夫的你要更加关心妻子，作为妻子要更加体贴丈夫，夫妻关系协调、心情舒畅才会有利于性生活和谐，也会利于受孕啦。

上述便是本文的简单介绍，希望大家对“孕前保健须知的小知识”有一定的了解了，准爸爸最需要做的就是给妻子多些关爱和照顾，安慰和理解她的紧张情绪及关心她的感受。一起唱歌、看电影等都是分散注意力的好方法。时间允许的情况下你最好能主动提出陪他去医院确诊是否怀孕。

网友海参小米粥的去腥秘诀分享

下面，我们来看看网友分享的海参小米粥的去腥秘诀：

成都网友：料酒就是去除腥味的，可以去除海参的腥味，也不会影响海参的味道，我做海参小米粥都是用的这种方法，还是特别不错的，建议大家可以试试。

沈阳网友：我的方法就是用旺火沸水过一道，然后放入冷水中侵泡，这种方法去除腥味很有用，但是海参的营养价值会有所流失，不过也流失不了多少，还是可行的。

广州网友：我在做海参小米粥的过程中，会多放一点葱、姜以及香料，这样的确会去除腥味，不过对于较大的海参没用，这样做成的海参小米粥还是会有一些腥味。

网友食用海参小米粥的经历

那么，上述这些人群食用海参小米粥后的效果如何，我们来看看部分网友的分享：

汕头网友：我在来月经的时候经常吃海参小米粥进行补血，而且海参小米粥的做法简单、口感不错、效果也还好，总体感觉还算好吧，不过海参的价格也不便宜，不能经常吃。

昆明网友：我在怀孕的时候经常自己做海参小米粥来吃，做饭挺简单的，就是海参小米粥去腥有点麻烦，不过食用之后的营养价值挺高的，还算是不错的吧。

武汉网友：我老爸是患有糖尿病，需要补充营养，很多营养品都有胆固醇，所以吃不得，所以我妈经常给他做海参小米粥吃，虽然不能治疗，但是可以调理身体，补充营养。

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